tisdag 19 oktober 2010

Inte en suck . . .




. . . trodde jag lärde mig andas för drygt 43 år sedan då jag så dagens ljus för första gången.
I dag när jag var på återbesök hos farbror doktorn för utbrändheten som jag nu till mestadels
har bakom mig, så tyckte han att jag skulle pröva lite övningar i att andas på rätt sätt. Ja, vad
säger man, bättre sent än aldrig !!!



Jag fick lite tips och instruktioner av honom, och även på några böcker som finns i ämnet. Jag börjar nog att testa det jag fick av honom, och sen kanske man kan slå en lov till bibblan och hitta nått där att testa !

Nu är det lunch på jobbet, det är andra dagen jag jobbar heltid, och det har gått bra att kliva upp lite tidigare, och hålla ut hela dagen igår, vi får se hur det känns när en hel vecka har gått, hoppas det fortfarande känns OK då !

Nu väntar en låda med ostomelett och blomkål.... saknas nått där, men det är inte länge förrän det blir mat igen när man kommer hem. I dag har jag tänkt göra nått med Torskfilé, för jag köpte det nyss på affären, vi får se vad jag hittar på !!

10 kommentarer:

Anonym sa...

Oj då. Jag kanske också skulle lära mig att andas nu då.
Ska testa nu enligt instruktion.
Carola

Ylva sa...

Vilken snygg bakgrund du skaffat dig! Bibblan har säkert många självhjälpsböcker, men det bästa är nog att försöka att göra så mycket roliga saker som möjligt och inte ta på sig en massa.

Anonym sa...

Fin förnyelse på bloggen! Den andas frisk luft! Glöm inte bort att andas rätt!!!!

Kattlådan sa...

Ta det lugnt nu så att du inte ramlar ner i det där igen!

Gunilla sa...

Carola, ja du behöver väl det i dubbel bemärkelse :)

Gunilla sa...

Ylva, precis, men det är bra med små enkla hjälpmedel i vardagen :)

Gunilla sa...

Tofflan, en havsstrand är lugnet själv... :) och förstås en massa frisk härlig luft !

Gunilla sa...

Katten, precis, nä det vill jag inte. Men omständigheterna omkring mig är helt andra nu, mycket lugnare, men man får alltid ha det i baktanken !

Daniel sa...

När jag var utbränd efter universitetet fick jag jag panikattacker. Lärde mej andas rätt. Lärde mej avslappningsövningar. Lärde mej hur viktigt det är att andas rätt. Man lurar kropp & hjärna på ett positivt sätt med dessa övningar!

Gunilla sa...

Daniel, huvudet på spiken där, precis vad jag behöver !!! Skönt att du fick ordning på det !!